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活性酸素が発生する要因

2019.03.31 (Sun) 更新

今回は前回お伝えした活性酸素が発生する要因をピックアップして深堀していきます!

 

 

 

 

呼吸

 


人間は1回の呼吸で約200ccの酸素を取り込み、内2~3%が活性酸素に変わると言われています。
激しいスポーツ時は呼吸回数が最大で10倍程度アップし、体内で作られる活性酸素は、安静時の40倍程度まで膨れ上がります。
そのためからか、多くの酸素を必要とするスポーツ選手は短命だとよく言われてますよね…。
確かに言われてみるとそんな気がします…( ゚Д゚)lll

 

 

 

たばこ

 


たばこにはタール、ニコチンなどの有害物質が多数含まれています。
これが体内に入ると脳はそれを異物(毒)と判断し活性酸素が作り出されてしまいます。

 

 

 

 

食品添加物

 


食品添加物は自然の食品ではなく、人工的に作られた薬剤であり、体に入れば有害物質(毒)として認識されます。
添加物が入っている加工食品などを好んで食べていれば、どんどん活性酸素の元を体に入れているのと同じようなこととなります。
…とわかっていても、カップラーメンや着色料がふんだんに使用されたものを食べてしまうのが現実ですよね( ;∀;)

 

 

 

次回は1番大切!
≪残留塩素≫について深堀していきますよ!!

 

是非読んでください(#^^#)

中道


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